なりたい自分になりきる！

March 20, 2018, 4:18 am

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今日は息子の高校の合格発表でした。

なんとも言えない緊張感。

無事受験番号を見つけ、おめでとう🎊よくやったね、と言うことができました😊

受験生の彼を見てきて、いいなと思ったことは、既にそこに居る自分を想像し、志望校に通ってる自分になりきっていたこと。

何かに挑戦する時、新しいステージに行くとき、

なりきるくらいの気持ちって大切だなと思いました。

息子はいつも、高校生になって、こんなことする、あんなことするとイメージを膨らませていて、

落ちる気がしない！と言ってました。

(判定模試で、合格立40%の時でさえ 笑)

一度も不安な様子を見せず、マイナスな言葉を発することなく、楽しい高校生活をイメージし続けていたこと、

すごく大切だと思います。

達成している自分になりきる！

ダイエット成功して、痩せてる自分になりきる。

仕事で成功している自分になりきる。

イメージしてなりきる！

大切ですね💗

お祝いに、新阪急ホテルのオリンピアのバイキングに行ってきました🤗

何を食べても美味しく、大満足💓

食べ盛りの子にはオススメ✌️

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プロフィール♡

March 5, 2018, 10:06 am

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MCタレント・セミナー講師・アロマセラピスト

Salon Lumienne（サロン　ルミエンヌ）

代表　脇屋　香名子です。

 

２０代の頃からテレビ、ラジオのMC、アシスタント、リポーターなどで数々の番組に出演。

（主な出演番組はおはよう朝日です、ドリーム競馬、ビックフィッシンブグ　etc…）

現在も現役で活動中！

 

２０代はタレント活動がとにかく忙しく、月に１日くらいのお休みで毎日毎日、ロケに生放送、収録、イベントなどの司会と日々しゃべりまくってました。あまりに仕事が忙しかったので、プライベートの記憶がほとんどない（笑）

 

３０代に入る直前に結婚、出産。

息子がアレルギー体質だったため、植物療法に興味をもち、アロマテラピーと出会う。

アロマの魅力に取りつかれ、スクールに通い、アロマセラピスト、インストラクターの資格を取り、後にサロンを経営したり、アロマスクールの講師を務める。

 

タレント活動、サロン経営、育児と３０代も多忙な毎日。でもやりたいことを、やりたいだけやれるという環境だったのでとても充実した日々。

 

４０代に入り離婚を経験。シングルマザーとしてどうやって生きていくか、どんな仕事をしていくかさまようことも。かなりポジティブに楽天的に生きてきた私もさすがに凹み、ストレスで体調を崩したり、どんどん自分に自信がなくなり、仕事も上手くいかず、とにかくよく泣いていた（笑）

 

でもこの時期に自分と向き合い色々なことを学ぶ。

自己肯定感が大切なこと、本当にやりたいことを見つけて自分らしく生きること、とにかく笑うこと（笑）そうやっていれば毎日の生活が潤ってきて、なにもかも上手くまわりだすことを経験。

 

４０代後半、私のやりたいことはこれだ！とひらめく♡

２０年以上続けているタレント活動。たくさんの人に出会い、対談やインタビューをしたり、司会をしていく中で大切だと感じることは、コミュニケーション力。これには人を引き付ける話し方、第一印象、自分に自信がもてるマインドセット法など、様々な要素が必要。この経験を多くの人に伝えていきたいと思いSalon Lumienne（ルミエンヌ）を立ち上げ、講座を開くことに！

 

Salon Lumienneでは愛されるコミュニケーション力を身に付けるための様々な講座を開講しています。

キラキラと輝く女性でいるためのお手伝いができたらと思います♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GWに【愛される話し方】の講座を開きます！

March 29, 2018, 9:18 pm

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　愛されるトークリード講座のご案内

 

トークリード・・・素敵な話し方ができる人に導く講座です。

人前で話すことが苦手だけど上手くなりたい、セミナー講師、プレゼンをする、営業、接客など・・・

発声法や滑舌よく綺麗に話す技術だけではなく、なんだか聞きやすい、引き込まれるといった

魅力的な話し方をお伝えします。

 

２０年以上現役でMCタレントをしてい私、脇屋香名子が直接、今まで培ってきた様々なノウハウをギュッと凝縮してお伝えいたします。

 

トークリード講座

講師　　　脇屋　香名子　（Salon Lumienne　代表）　プロフィールはこちらからどうぞ♡

日程　　　平成30年5月3日（木）　or　平成30年5月5日（土）

時間　　　10：30～12：00

受講料　 1回　￥5,000　　お支払いはお振込みでお願いします。

　　　　　　※今回は女性限定です。

場所　    Salon Lumienne〈サロンルミエンヌ〉

　　　　　  淀屋橋駅徒歩５分　（詳しくは申込完了時にお伝えいたします。）

お申込み　こちら←クリック　からおねがいします。

お問合せ　salonlumienne@yahoo.ne.jp

 

 

 

 

 

 

 

日本の良さを実感

April 1, 2018, 4:29 am

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先週は桜を見る→花粉症でくしゃみ止まらず🤧→

でも桜見たい→花粉症ますます悪化→今週が見頃だからやっぱり見たい🌸→涙流し鼻グズグズで花見（笑）

そこまでしても見たいか？と自分に突っ込んでました

大阪城の西の丸庭園の桜も見てきました。

実は初めて💕近すぎて行ったことない有名なところ、以外とあるのかも。

お城と桜🏯🌸

This is 日本！の景色が最高でした。

ライトアップもあるそうです。

後2.3日もつかなぁ。

思い立ったらすぐ行動！

April 2, 2018, 7:28 pm

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MCタレント・セミナー講師・アロマセラピストの脇屋香名子です。

初めましての方はこちらもご覧ください♡

 

昔から思い立ったらすぐ行動！後先考えずにとにかく動く、やってみるという性格(笑)

 

そんなんだから失敗もたくさんしたり、途中でやめてしまったりということもたくさんあります

 

でも後悔はしない！やめとけばよかったという感情は出てくることもあるけど、すぐに消して、

これは向いてなかっただけだとか、経験が必要だったんだとか、言い聞かせます

 

なんでも最初の一歩ってすごく勇気がいることで、私の周りにもなかなか踏み出せずに足踏みしている方がたくさんいてます。

でもよく聞く言葉ですが、やらないで後悔するよりやって後悔する方がいい

 

４月に入ったし、春だし、なにか始めたいという気持ち

大切にしていきたきですね。

 

話し方の講座の案内をしたら、友人に行動が早い、驚かさせるわって言われました(笑)

 

確かに、こんな講座を開きたい・・・と今年に入って考えはじめ、言い出したのは１ヶ月前くらい。

 

ほんと思い立ったらすぐ行動です

 

でも内容はずーっと考えてきていて、温めてきたものなので、

満足していただけると思ってます

 

ご興味のある方、ぜひ軽～くいらしてください

 

現在募集中の講座

「愛されるトークリード講座」

トークリード講座とは相手に伝わり易い話し方、魅力的な話し方などを身につけ、愛される話し方ができるよう導く講座です。

 

詳細の記事はこちらです。

ぜひご覧ください(^^♪

 

自分を肯定してくれる人に会う

April 8, 2018, 6:24 am

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MCタレント・セミナー講師・アロマセラピストの脇屋香名子です。
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5月に行うトーク・リード講座の案内、宣伝に

カラースタイリストの高田 裕子さんに会いに行ってきました

ママ友繋がりで長いお付き合い💕

カラースタイリストとして色々活躍されていて、フットワークも軽く、いつも会うと刺激を受けまくります✨

休日の夜に近所のカフェで会うのに、

アクセサリーの使い方、コーディネートが素敵すぎて、見習うとこがいっぱい。さすがですね💓

シンプルなお洋服にも、ちょっとターコイズなど取り入れるとぐんと華やかに。

早速取り入れよ

話し方講座にとても興味をもってもらい、これもっと宣伝していこっ、受けたい人たくさんいるよーって私より興奮して、盛り上げてくれてます

かなちゃんに教えてもらえるんだよ、それ絶対いいよ、って。

嬉しいなぁ

まだ3日、5日とも空きがあるのでご興味のある方は是非いらしてくださいね

「愛されるトークリード講座」

トークリード講座とは相手に伝わり易い話し方、魅力的な話し方などを身につけ、愛される話し方ができるよう導く講座です。

 

詳細の記事はこちらです。

ぜひご覧ください(^^♪

五感を使ってストレス発散

April 15, 2018, 3:53 am

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MCタレント・セミナー講師・アロマセラピストの脇屋香名子です。
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今年最後の桜を見てきました

 

初めて行った高見の郷。枝垂桜のみ！こんなにたくさん見たの初めて

 

花粉症もおさまってきたので、マスクを外し、５感を研ぎ澄ましてきました。

 

現代人は、この五感をバランスよく使っている人が少なく、例えば満員電車に乗っているとき、

周りの人の話し声など聞きたくない、横の人の匂いが嫌だな、ピタッとくっつかないで～っと

聴覚、嗅覚、触覚を感じないようにしていまっています。

 

それを繰り返すことで、五感のバランスを崩し、そうすると自律神経が乱れてきたりとストレスになるんです。

 

だから、時々自然と触れ合って、風の音、木の葉が揺れる音、木の香り、潮の香り、おひさまの香りなど

閉じていた感覚をパーっとオープンにして、五感をフルに使うことってとても大切だと思います。

 

私は時々、海に行ったり、山に行ったりして五感開放Dayを作ります

 

桜が終わり新緑の季節がやってくるので、楽しみです

 

現在募集中の講座

「愛されるトークリード講座」

トークリード講座とは相手に伝わり易い話し方、魅力的な話し方などを身につけ、愛される話し方ができるよう導く講座です。

 

詳細の記事はこちらです。

ぜひご覧ください(^^♪

 

 

ダイエットはメンタルが大事

April 10, 2018, 5:14 pm

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ブログでも何度も何度も痩せる！宣言をしていますが、

なかなか結果が出ず、気が緩んでいたら、せっかく少し落ちた体重が元にもどった💦

週に一回、パーソナルヨガのレッスンを受けていることに逆に油断してしまったり 

(先生には申し訳ない)

ダイエットって体を動かすことはもちろんなんだけど、メンタルも大切だなぁと思います。

この本、刺激的✨✨

本を読んで、仕切り直しでダイエット再開！

(何回仕切り直しなおしてるかな…笑)

でも不思議と大好きだった菓子パンを食べなくても平気だったり、今回はいい感じのスタート💕

ダイエット=辛い のイメージを変えることからスタート。メンタルも鍛えて、ヨガは引き続き楽しみながらやっていこう😊

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愛されるトーク・リード講座　好評でした♡

May 5, 2018, 6:19 pm

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MCタレント・セミナー講師・アロマセラピストの脇屋香名子です。
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GW　開催した愛されるトーク・リード講座♡

 

様々な業種の方が集まってくださり、とてもいい空気感での講座になりました

ヨガの先生や、アロマの先生、今度人前で話すことがあるのでそのために、営業のお仕事、カフェの店員さん、仕事ではないけど好印象の話し方を身に付けたいなど、様々な目的でいらしてくれて、

 

少人数制だったので、できるだけその立場に応じた内容を詰め込んでお伝えしました。

 

話し方だけでなく、メンタル的なこと・・・緊張についてなどもお話しすると、

みなさん、私の一言一言をしっかりメモに取り、質問もたくさんしてくれて、すごく熱心に聞いてくださいました

 

講座を受ける前、どうして受けにこられたかの質問に対して、人前で話すと早口になる、かみかみになる、私の言ってること伝わってる気がしない、怖いっていわれるから・・・ととにかく不安そうに話されてましたが、

 

講座が終わって感想をお聞きすると、すごくためになりました！大丈夫そうです！自信がつきました！話すことが楽しみになりました！という嬉しいお声を聞くことができました

 

なんといっても顔の表情が全然違う　私でも大丈夫、できるんだって思えることがすごく大切だなと思います。

 

これを学んで、今度は実践していくので、実技としてまたレッスンしてほしいというお声もいただき、そんな講座も計画中です

 

お越しいただいたみなさん、本当にありがとうございました

 

愛される♡トーク・リード講座について詳細はこちらをご覧ください。

3名以上ですと出張も行っています。

その他お問合せはこちらからお願いします。

 

 

目から鱗のダイエット講座

May 29, 2018, 4:41 pm

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先日、ダイエットカウンセラーの資格を取るため、講座を受けてきました。

（いきなり 笑笑）

行って本当によかった早く知りたかったと思える内容ばかりだったんです

講師は「デブをやめたいと思ったら」の本を書かれてるダイエットカウンセラーの絢子さん✨

ふんわりとした優しい、素敵な先生でした💗

講座は全てが、そうなん⁉︎マジで⁈みたいな状態（笑）一言一句書き留め、しっかり情報を詰め込んできました😊

 

実は去年1年で6キロも太ってしまった私。

 

さすがにテレビでもわかる

 

太った原因はストレスが大きく、（今はそのストレスからは解放されてます 笑）

ストレスが原因で太っただけじゃなく体調も悪く、肌もボロボロ、

その結果、太ってる自分が嫌、元気がでない、それがまたストレスみたいな悪循環。

 

もちろんこれではダメだと思い様々なダイエットに挑戦！

ブログでもいくつか宣言してましたが

 

続いてるのはヨガだけ。

これは気持ちいいし、先生が大好きだし、体調がよくなるので、続けれるんですよね

 

ダイエット法って本当に情報があふれかえっていて、

今までの私は、これがいい、あれがいい、これならできる、次こそは痩せる

みたいな感じで、次々挑戦するも、

 

しんどくて長続きしない、3ヶ月やったけど結果が全くでない、

いいと思って取り入れたことが、それ間違ってるよって言われたり

（これよくある例えば朝ごはんはしっかり食べるとか、抜くとか、糖質制限がいいとかあまりよくないとか）

 

で、たどり着いたのが、どれも間違ってはいないけど、自分の身体の状態をまず知ることがいかに大事かということ！！！

 

で、勉強したくなり、ダイエットカウンセラーにたどりついたんです

 

もう考え方が180度変わりました

ダイエット＝辛いものという概念がなくなった

 

いろんな人に早く伝えていきたいです

 

まず自分が３ヶ月実践して、どう変化していくか楽しみでしかたない

実践しながらお伝えしていきますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

楽しく食事管理

June 1, 2018, 7:32 am

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淡路島の海の見えるカフェ、お天気よく最高に気持ちいい

4月からまぁまぁハードなダイエットをしてました。

食事制限(一食置き換え、炭水化物カットなど)

をして、筋トレして、ウォーキングして…

めっちゃ苦しかったのに、1キロ落ちて、戻っての繰り返し

食べたら体重戻る…という恐れから、カロリーの高い食べものを食べるときは、すごい罪悪感で食べてた

(我慢できないこともまた落ち込むという)

そんな食事、嫌ですねー。

でもこの一週間、食事制限やめたんです。

ダイエットって、食事を抜くなど食べないというマイナスにしていかなきゃと思ってましたが、

身体に必要なものをしっかり食べる！というプラスに考えないといけないんです。

「太ってる人は栄養不足‼️」

これを聞いたとき、⁇⁇だった。

栄養不足で、いらないものを排出する力がなく、

太る…(太り方は色々ありますが)

ランチにハンバーガーを食べた日も、

夜にはわかめとシラス、お豆腐、サラダ、チキン

を食べました。

抜くのではなく、必要な栄養素を足す！のです。

好きに食べて、楽しく食事をして一週間。

1キロ減った

いい感じです

「3秒で心つかむ話し方、魅せ方の法則」のご案内

June 13, 2018, 1:23 am

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　トーク・リード講座のご案内  

トークリード・・・素敵な話し方ができる人に導く講座です。

人前で話すことが苦手だけど上手くなりたい、セミナー講師、プレゼンをする、営業、接客など・・・

発声法や滑舌よく綺麗に話す技術だけではなく、なんだか聞きやすい、引き込まれるといった魅力的な話し方をお伝えします。

２０年以上現役でMCタレントをしている私、脇屋香名子が直接、今まで培ってきた様々なノウハウをギュッと凝縮してお伝えいたします。

 

7月の講座はカラースタイリスト高田 裕子さんとコラボ企画

 

3秒で心をつかむ話し方、魅せ方の法則

「第一印象をUPする話し方」＋「あなたをより魅力的に魅せてくれる色」を身につけて、また会いたいと思われる人になる！

 

日時         7月7日（土）10時〜13時 

                                or 

               7月21日（土）13時〜16時

受講料　  初コラボ特別価格！   ￥12,000（税込み）

              （通常パーソナルカラー診断10,000円 トークリード講座10,000円）

場所　     Salon Lumienne〈サロンルミエンヌ〉

　　　　　  淀屋橋駅徒歩５分　（詳しくは申込完了時にお伝えいたします。）

　　　　　

講師　　　脇屋　香名子　（Salon Lumienne　代表）　

               プロフィールはこちらからどうぞ♡

               高田 裕子 （カラースタイリスト）

               blogはこちら https://ameblo.jp/styleplus-color/

 

お申込み   こちらからお願い致します。

 

お問合せ　salonlumienne@yahoo.ne.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

7月最強コラボで開講決定！トーク・リード講座

June 13, 2018, 1:25 am

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トークリード講座、7月の開講が決まりました！

 

なんと今回は話し方だけでなく、カラースタイリストの高田 裕子さんとコラボすることになったんです

 

題して！

3秒で心をつかむ話し方・魅せ方の法則

 

「第一印象をUPする話し方」＋「あなたをより魅力的に魅せてくれる色」を身につけて

また会いたいと思われる人になる！

 

これ最強のコラボですよねー

 

パーソナルカラー診断で自分の似合う色を知り、その色を身につける事で印象って本当に変わります。

 

高田さんいわく、服装や小物の色で勿体無いと思う人がほんとにたくさんいるという....

 

話し方もそうです。怖そうな印象を与えてたり、聞き取りにくかったり、

もったいないなと思うことがよくあります。

 

人前で話す機会の多い方、お客様の心をつかむ法則をお伝えします！

少人数制で行いますので、充実した内容で満足してしていただけると思います

 

講座の詳細、お申込みはこちらをご覧ください。

 

自分に似合う色知ってますか？

June 16, 2018, 12:20 am

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MCタレント・セミナー講師 脇屋香名子です。
初めましての方はこちらもご覧ください♡

 

現在募集中の講座

「3秒で心をつかむ話し方・魅せ方の法則」

詳細はこちらをご覧ください。

 

7月にコラボする、カラーセラピストの高田裕子さん💕

 

10年前、自分に似合う色、パーソナルカラーをみてもらいたい！とおもっていたら、

友人がいい人いるよって紹介してくれたのが出会いでした

 

パーソナルカラー診断はスッピンの方がいいと言われたので、

初対面だったのに、スッピンで会いに行ったのを覚えています（笑）

 

初めてやってもらったカラー診断。

私に最も似合う色はコーラルピンク。他にもブルー系だったら、こんなブルーとか

黒と紺のスーツだったらどっちが似合うとかアクセサリー、リップやチークの色など

「自分に似合う」をたくさん見てもらいました。

 

これ知っておくと本当に役に立ちます！！！

 

アクセサリー作りの作家さんに、ヘアークリップをオーダーした時、高田さんに色をアドバイスしてもらい作ってもらったんですが、

似合う色を顔の周りにもってくることで、ほんとにパッと明るくなって印象がよくなることを実感したんです

 

上がそのヘアークリップ。下は私をイメージして作ってもらいプレゼントしてもらっバレッタ。見事に似合う色が入っていて感動 似合う色を身につけてることで、イメージにもなっているんですね。

 

色で人に与える印象は本当に変わってきます。

似合う色を身につけていないことで、損をしていることもたくさんあります。

 

自分に似合う色！自分の魅力を最大限に引き出してくれる色！

絶対知っておくといいですよ

 

7月7日と21日にトーク・リート講座と一緒にパーソナルカラー診断が受けれる講座を開講するので、ご興味のある方がはぜひ参加してください

 

詳細はこちらをご覧ください。

 

 

 

 

 

初！同行ショッピング 楽しすぎた♪

July 5, 2018, 4:53 am

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7月にトークリード講座とコラボする、カラースタイリストの高田 裕子さんに同行ショッピングをしてもらいました！

正直....だいだい自分の買いたい服って決まってるし、好きな色も決まってるし、

一緒に行ってもらってどうなるの？みたいな感覚だったんです

 

これが見事に覆りました（笑）

 

最初に好みや、欲しい服の種類、体型カバーできる服とか価格など伝えて、

一緒にお店に入ると、

 

パパッとこういうのは？ってすぐ選んでもってきてくれる。（まずこれが楽♪）

 

で、例えば可愛いって思っても一人だったら想像できっと似合わないなとか思って試着しないような服を、絶対似合うから着てみてとなり、

 

試着すると

お！いいやんみたいになるんです。

 

似合う色、似合う形をわかってくれているので、

ほんと顔がパッと明るくなったり、細く見えたり、私に似合う✨✨をちゃんと教えてくれる。

 

このスカートは一目惚れしたけどお尻大きく見えるから無理〜なんて言ってたら、

素材や形をみて大丈夫やからと言われ、

試着したら、本当に大丈夫だった

 

パーソナルカラーも見てもらっているので、似合う色知っていたつもりが意外と忘れているといか、それを生かして買い物ができてなかった。

 

例えば黄色の服、こっくりした黄色が似合うと思っていたし、好きなんだけど、

香名ちゃんは顔がくすむからあかんよと

 

まず自分で選ばない明るい黄色のジェケットをこういうのがいいって言われびっくり。

確かに顔が明るくなるんですよね。

同行ショッピング思い込みもはずしてくれるし、新しい発見もあるし、

絶対一度はやってみる価値がある

ほんとよかったです。

この同行ショッピングをしてくれる高田 裕子さんにまずは自分に似合う色をみてもらいませんか？

 

7月の講座、募集中です

 

 

 

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やる気スイッチONのお盆休み

August 15, 2018, 12:49 am

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MCタレント・セミナー講師・アロマセラピスト

Salon Lumienne　代表の脇屋香名子です。

初めましての方はこちらもご覧ください。

 

久しぶりの投稿。こんなに空いてたとは・・・

 

５連休という長ーいお盆休み。こんなにゆっくりしたのは久しぶり

とくに遠くに出かけることはなく、でも会いたかった人に会いまくった

 

私の周りには、好きなことを仕事にして、意欲的で、向上心旺盛で、

いつも会うと元気、パワーを与えてくれる人ばかりで、

 

みんな、日々の仕事に追われ、やりたいこといっぱいあるのになかなか行動に移さない私のお尻をパンパンたたいてくれるありがたい友人たちです。

 

今日も朝からモーニングしながらヨガインストラクターMiwaちゃんとミーティング

楽しいこと色々企画中。

 

やる気スイッチONになりました

 

で、久しぶりのブログ更新です（笑）

 

たくさんの女性の方がキラキラ輝くために役立つ情報をお伝えする、そんな企画をしています。

楽しみにしていてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

外面も内面もケアが大事

August 15, 2018, 1:13 am

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MCタレント・セミナー講師・アロマセラピスト

Salon Lumienne　代表の脇屋香名子です。

初めましての方はこちらもご覧ください。

 

５連休中、ずーっと行きたかったサロンにも行ってきました

 

アロマスクールで講師をしていた時の教え子ちゃんが、サロンをオープンし、

 

アロマだけでなく、すごい技術を身に付けたセラピストになっていて、やっとその施術を受けることができたんです

 

とにかくむくみがひどく顔も脚もパンパンだったので、すっきりしてもらってきました。

 

これがただのアロマトリーメントではなくて、整体のような手技も入っていて、

結果がすごい！！！

 

一回の施術でこんなに変わりました

お顔もキュッとパーツが真ん中によって、一回り小さくなったんです

ゴッドハンドですねー。

 

足首、足の甲もパンパンだったけど、スッキリー

お肌は細胞レベルで若い！20代かのようですとお褒めの言葉をいただきましたが、

 

中身がねーカチコチになってるし、むくんでるし。メンテナンスは定期的に必要だなと実感しました。

 

精油もつかっていたので、1日いい香りにつつまれて、体もスッキリ、心も癒されいい

休日となりました。

 

さぁ明日から頑張ろう！

 

サロン サーカディアン

 https://pomu.me/circadian712/

 

白湯とお湯ってどう違う？

August 17, 2018, 7:03 am

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Salon Lumienne　代表の脇屋香名子です。

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最近よくテレビで紹介されているフワフワっかき氷を食べてきました🍧

福島にあるかき氷専門店えびすさん

氷は想像以上にフワフワで、いちごのソースがフレッシュ🍓中にバニラアイスが入っていて、めっちゃ美味しかったぁ

夏はついつい冷たいものをたくさん食べてしまいますね。

身体、内臓を冷やすのはよくないので、温めるために白湯を飲むようにしてます。

(最近始めたばかりですが)

ところで

お湯と白湯って違うの知ってましたかぁ？

お湯は水と熱の要素を含んだ「熱い水」で、

白湯はやかんの蓋をとってブクブクと沸かすことで水と熱に「空（くう）」の要素が含んだものなんです。

この空が身体の中を綺麗に洗い流してくれると言われています。そして美容効果も高めてくれるそうです。

白湯は、沸騰してきたら蓋を外し、10〜15分間を目安に沸かして出来上がり！

私は朝起きてすぐ飲んで、後は保温ポットに入れて持ち歩くようにしてます。

ちびちびゆっくり飲むことがいいみたい。

むくみにも良さそうなので、続けてみます。

初めての黄色

August 17, 2018, 10:32 pm

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以前同行ショッピングとしてもらった時に、ロングスカート似合うよって言ってもらい、

この夏はTシャツ+ロングスカートの組み合わせがお気に入り

 

カラーも、かなちゃんは明るい黄色とか着たらいいよって言われ、

黄色の服は一枚も持っていなかったんですが、

おもいきってスカート購入

目立つなぁと抵抗あった色だったけど、

こういう明るい色を身に付けるとすごくテンションも上がって、なかなかいい感じです。

色の力ってすごいですね。色は肌でも感じると言われていて、大昔は色で怪我の治療とかしていたんです。

 

よく赤い下着で健康になるとかいいますよね。

黒ばかり身に付けるとかはよくないそう。

ピンクは若返りの力があるそうです

 

もう少し、秋がくるまで明るい色を楽しみたいなぁと思います

 

 

 

 

 

なんで痩せにくいかの原因は…

August 19, 2018, 6:01 am

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MCタレント・セミナー講師・アロマセラピスト

Salon Lumienne　代表の脇屋香名子です。

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DNA栄養学というのに興味があり、一日の講座を受けてきました

遺伝子の解析キット。色々なメーカーさんが出してますが、これ一度やっておくといいです

私も解析をし、なぜ太りやすいか、なんの栄養素が足りてないかなどかなり細かくわかりました。

私は抗酸化作用がしにくい身体で、細胞がさびてしまっている状態

さびた細胞は細胞分裂した時、そのままさびた細胞が生まれるらしいおそろしい

で、さびている状態に色々サプリを飲んでも効かない納得。

今必要なもの、アマニ油やビタミンCなど摂取するものもわかったので、

しっかり体質改善していきます。

ダイエット法や、身体にいいと言われる栄養素や情報はたくさんあって、あれこれ試してますが、

これではっきり、何があっているか確信がもてました

遺伝子解析は変わることがないので一生に一回でいいし、それなら早く知っておくといいなぁと思います